Ginástica Sénior é uma modalidade com exercícios adaptados à fase de vida em que os seus praticantes se encontram. Esta proporciona os benefícios inerentes à prática de exercício físico, num ambiente descontraído e divertido.
Estas aulas visam trabalhar a força muscular, a resistência, a capacidade cardiorrespiratória, o equilíbrio e a mobilidade.