O que é a Zumba?

A zumba é um programa fitness que tem como principal inspiração a dança latina.
Teve origem na Colômbia em 1990, e foi implementado em mais de 150 países.
É uma modalidade cheia de alegria e dinamismo, onde junta o exercício físico e a dança, através de rotinas e coreografias de diversos estilos como por exemplo: salsa, merengue, cumbia, reggaeton, afro, entre outras.
A zumba tem como benefícios:
– Acelerar o metabolismo e emagrecer;
– Combater a retenção de líquidos;
– Aliviar o stress;
-Ajudar na coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade.